Simplificar mi rutina nocturna fue lo mejor que hice por mi salud mental Durante años, mi noche era una extensión del caos del día. Me iba a dormir con el móvil en la mano, revisando notificaciones, viendo series hasta quedarme dormido y despertando al día siguiente más cansado q…
¿Sientes que tu casa está siempre desordenada, aunque estés todo el tiempo recogiendo cosas? Me pasaba igual. Hasta que entendí que no se trata de limpiar todo en un solo día, sino de hacer un poco cada día, con intención y estrategia. Este método de 15 minutos diarios transform…
5 hábitos que transformaron mis mañanas sin levantarme a las 5 AM Durante años creí que para tener una mañana productiva debía despertarme a las 5 AM, como decían todos los libros de éxito. Lo intenté. Varias veces. Pero la realidad es que no soy una persona madrugadora. Me costa…
Probé durante una semana este método para organizar mi día en solo 10 minutos: así fue el cambio que no esperaba Organizar el día suena fácil, hasta que te das cuenta de que han pasado cuatro horas y apenas tachaste una tarea. Durante mucho tiempo intenté usar apps de produ…
Llevo 30 días aplicando minimalismo en casa: esto es lo que ha cambiado (y lo que no) Hace un mes, decidí que ya era suficiente. Tenía demasiadas cosas, demasiadas distracciones y un ritmo de vida que me robaba la calma. Inspirado por el minimalismo, comencé una transformación. No…
Simplificar mi rutina nocturna fue lo mejor que hice por mi salud mental Durante años, mi noche era una extensión del caos del día. Me iba a dormir con el móvil en la mano, revisando notificaciones, viendo series hasta quedarme dormido y despertando al día siguiente más cansado q…